تعديلات غذائية تقلل أعراض التهاب بطانة الرحم

على الرغم من أنه يمكن علاج التهاب بطانة الرحم بالأدوية أو الجراحة ، إلا أن هذه الخيارات ليست مناسبة للجميع ، ويعاني عدد كبير من النساء من أعراض متكررة حتى بعد الجراحة. سعت العديد من الدراسة إلى فهم استراتيجيات الطعام التي تستخدمها النساء كعلاج إضافي لهذه الحالة.

يؤثر التهاب بطانة الرحم على حوالي 10 ٪ من النساء في سن الإنجاب. إنها حالة التهابية مزمنة تحدث عندما ينمو الأنسجة مماثلة لبطانة الرحم (بطانة الرحم) خارج الرحم.

وفقًا لـ “Express Medical” ، يمكن أن يسبب التهاب بطانة الرحم ألمًا مزمنًا وتورمًا واضطرابًا في وظائف الأمعاء والمثانة والألم أثناء الجماع والعقم ، وقد ينعكس هذا في الصحة العقلية.

أجرى باحثون من جامعة إدنبرة دراسة استقصائية لمراقبة تأثير استراتيجيات التغذية كعلاج لتخفيف بطانة الرحم.

تقليل بعض الأطعمة
وجد الباحثون أن تقليل كمية منتجات الألبان والغلوتين والكافيين والكحول يمكن أن يقلل من ألم بطانة الرحم.

في هذه الدراسة ، أكملت 2388 امرأة مسح فرضية الرحم. أجرى حوالي 84 ٪ من المشاركين تغييرًا غذائيًا واحدًا على الأقل ، وبلغ 67 ٪ منهم أن هذه التغييرات قد حسنت آلامهم.

من ناحية أخرى ، استخدم 59 ٪ منهم المكملات الغذائية ، و 43 ٪ منهم يعتبرون أن هذه التغييرات قد حسنت آلامهم.

تعديلات الغذاء

كشف الاستطلاع عن تأثير التعديلات الغذائية لتخفيف الألم على النحو التالي:

تقليل مشروبات الكحول (تخفيف الألم في 53 ٪ من النساء).

تقليل الغلوتين (45 ٪).

تقليل منتجات الألبان (45 ٪).

تقليل استهلاك الكافيين (43 ٪).

• تقليل تناول السكر المصنّع ، والذي يوجد في الأطعمة والمشروبات مثل: الرصاص والكعك والبسكويت والمشروبات الغازية (41 ٪).

• تقليل تناول الأطعمة المصنعة ، والتي تشمل: اللحوم الباردة والوجبات الخفيفة مثل رقائق البطاطس والنقانق ولفائف الشوكولاتة (38 ٪).

• اتباع نظام غذائي يتضمن تجنب الكربوهيدرات قصيرة السلسلة (أنواع معينة من السكريات) لتقليل الغازات والتورم والألم والانزعاج (32 ٪).

• اتباع نظام غذائي متوسطة ، واتباع نظام غذائي غني بالأطعمة النباتية (بما في ذلك الفواكه والخضروات الورقية الخضراء) ، وزيت الزيتون البكر الممتاز ، والخبز ، والأسماك ، ومنتجات الألبان المخمرة ، والحبوب ، واللحوم الحمراء ، واللحوم والأطعمة المملوءة) (29 ٪). (الإمارات 24)