ما تقلدش عبيد في ولاد الشمس.. قوى قلبك بحيل نفسية تتخلص فيها من الخوف

شهدت أحداث سلسلة من الشمس ، بطولة أحمد مالك وتاهي ديسوكي ، التي تظهر على قناتي على قناة CBC والمنصة الرقمية في سلسلة رمضان 2025 ، على محاولة “أوبيد” “مينا أبو أداهاب له أن يوضح أن يوضح له أن يوضح له أن يوضح له أن يوضح له أن تحميه. شيء عن وفاة “Qutaif” Moataz Hisham ، وسيظل صامتًا ، لأنه يضيع حقه وهو شخص جبان.

سيتم عرض سلسلة Suns على القناة في الساعة 8:30 مساءً ويتكرر الحلقة في الساعة 5:30 صباحًا و 10:30 صباحًا ، وعلى القناة على الدراما في الساعة 1:30 صباحًا ويتكرر في الساعة 10:30 صباحًا ، وسيتم عرض الحلقة الموجودة على قناة CBC في الساعة 9:45 مساءً وتكررها في الساعة 2:45 صباحًا و 12:15 مساءً ، بالإضافة إلى عرضها عند المشاركة.

كيف يمكنك التخلص من الخوف الدائم وتصبح شجاعة مع الحيل النفسية؟ الخوف هو مشكلة تؤدي إلى تسارع القلب ، والتعرق من الراحة اليدوية ، واضطرابات التفكير ، واضطرابات المعدة ، وفي الجسم ، ولكن الشجاعة في مقابل الخوف هي التي تخففك من هذه المشاعر المضطربة.

الحيل النفسية للشجاعة والتخلص من الخوف

هناك حلول وحيل نفسية لتكون شجاعة أكثر من جميع قيود الخوف الخاصة بك ، وفقًا لتقرير نشر عن فسيولوجيا بريسبانيشيتي.

الخوف دائما غير مريح. كل هذا هو هذا من أجل التخلص من فكرة الخوف نفسه ، والخوف ، والمزعج ، وتجعلك تتوقف عن القيام بالنشاط أو أشياء كثيرة ، لذلك إذا قمت بهذه الأشياء والأفعال وتؤدي خوفك ، فستصبح شجاعًا.

الشجاعة هي ترياق الخوف ، وتوقف عن التفكير السلبي وتقديم الخطوة التي تقلقك وتخيفك. توقف عن الموت. السلوك الناتج الناجم عن الأفكار السلبية بمساعدة العلاج النفسي. اتصل بأخصائي وشرح له مدى خوفك ، واعترف بمشاعر الخوف التي تقلقك وتخويفك ، لذلك سوف يجلب الاعتراف بعد ذلك استجابةً للعلاج ، والتخلص من الخوف وإظهار الشجاعة.

لا تكون متهورًا ولا تكون جبانًا ، واختر دائمًا مواقف متوازنة عندما تشعر بالخوف ، فأنت فقط تقييم المخاطر ، ثم أقدم الفعل. كن مرنًا وممارسة الرياضة لأن الشجاعة تبدأ من المرونة المادية واللياقة العالية والقوة. ابدأ بأفعال جريئة وغير خالية في البداية وتكون متوازنة. ثم ستشعر بالشجاعة من جميع أفعالك.

قم بتدريب هذا التدريب النفسي جيدًا ، وهو تدريب على الشجاعة لزيادة قوتك تجاه الخوف والسماح لعقلك بالانهيار ، على سبيل المثال إذا كنت تعاني من القلق الاجتماعي ، يمكنك استخدام تقنيات علاج نفسية سهلة وبسيطة مثل العلاج السلوكي المعرفي أو تقنيات اليقظة لمساعدتك في المشاركة مع شخص آخر والتغلب على هذه المشكلة تدريجياً.